Зимно чили с боб и зеленчуци
Три вида боб, пушен червен пипер и много зеленчуци.
Подготовка15 мин.
Готвене40 мин.
Общо55 мин.
Порции
6
Приблизително на порция: 340 kcal · 17 g протеин
Продукти
Отмятайте продуктите. Количествата се променят според порциите.
Начин на приготвяне
- Задушете лука, чушката и морковите в зехтина 10 минути. Добавете чесъна и подправките.
- Добавете доматите, боба, какаото и 300 мл вода.
- Оставете да къкри 30 минути до сгъстяване. Поднесете с кисело мляко и билки.
Докоснете стъпка, за да я отбележите.
Нашият избор
Още рецепти
Всички рецепти →
Вечеря · 40 мин.
Тиквички с ориз и копър
Леко лятно ястие в тиган с домати и билки.
Обяд · 60 мин.
Салата с цвекло, ябълка и орехи
Хрупкава, рубиненочервена зимна салата с горчичен дресинг.
Напитки · 7 мин.
Златно мляко с куркума и джинджифил
Топла, ароматна чаша за вечерния дигитален залез.
Вечеря · 30 мин.
Планинска пъстърва, печена с билки и лимон
Цяла пъстърва от Родопите, изпечена за 20 минути.
Карта на рецептата
Всяка неделя сутрин
Неделното писмо
Едно бавно четиво, една сезонна рецепта и един малък навик.