Знайте числата си: здравето на сърцето на 30 и 40
Високото кръвно налягане рядко дава симптоми. Точно затова си струва да го проверите.
Сърдечно-съдовите заболявания остават сред водещите причини за смърт при мъжете в Европа, а рискът се натрупва тихо години наред, преди нещо да заболи.
Високото кръвно налягане и високият холестерол обикновено нямат никакви симптоми. Единственият начин да разберете е да ги измерите. Апаратът за кръвно налягане за вкъщи не е скъп, а много аптеки ще ви го измерят.
Ежедневните навици, които пазят сърцето, са познати с причина: без цигари, движение почти всеки ден, повече растения и по-малко сол, достатъчно сън и малко алкохол.
Опитайте
- Измерете кръвното си този месец – в аптека или вкъщи.
- Попитайте личния си лекар за изследване на холестерол и кръвна захар.
- Веднъж седмично сменете месото от колбаси с боб или риба.
Обща информация, а не лична медицинска консултация. Ако нещо ви тревожи, говорете с лекаря си. При спешност в България и ЕС звънете на 112.