Тиквички с ориз и копър

Name: Тиквички с ориз и копър
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 3 тиквички; 150 г ориз; 1 глава лук; 2 домати, настъргани; 3 с.л. зехтин; 1 ч.л. червен пипер; копър, сол

Леко лятно ястие в тиган с домати и билки.

ВеганБез глутенНа сезон: тиквички

Подготовка10 мин.

Готвене30 мин.

Общо40 мин.

Порции

Приблизително на порция: 240 kcal · 5 g протеин

Продукти

3 тиквички150 г ориз1 глава лук2 домати, настъргани3 с.л. зехтин1 ч.л. червен пиперкопър, сол

Отмятайте продуктите. Количествата се променят според порциите.

Начин на приготвяне

Задушете лука в зехтина, добавете червения пипер и доматите.
Добавете ориза и нарязаните на кубчета тиквички с 450 мл вода и сол.
Покрийте и гответе на тих огън 20 минути, докато оризът омекне. Добавете много копър.

Докоснете стъпка, за да я отбележите.

Нашият избор