Зелено смути с кефир, киви и спанак
Свежо, леко кисело и готово за две минути.
Подготовка3 мин.
ГотвенеБез
Общо3 мин.
Порции
1
Приблизително на порция: 250 kcal · 12 g протеин
Продукти
Отмятайте продуктите. Количествата се променят според порциите.
Начин на приготвяне
- Пасирайте всичко до гладкост и изпийте веднага.
Докоснете стъпка, за да я отбележите.
Нашият избор
Още рецепти
Всички рецепти →
Закуска · 30 мин.
Овесени ядки за през нощта с дюля и орехи
Пет минути довечера – и закуската ви чака сутринта.
Вечеря · 40 мин.
Тиквички с ориз и копър
Леко лятно ястие в тиган с домати и билки.
Обяд · 60 мин.
Салата с цвекло, ябълка и орехи
Хрупкава, рубиненочервена зимна салата с горчичен дресинг.
Напитки · 7 мин.
Златно мляко с куркума и джинджифил
Топла, ароматна чаша за вечерния дигитален залез.
Карта на рецептата
Всяка неделя сутрин
Неделното писмо
Едно бавно четиво, една сезонна рецепта и един малък навик.