Мъжете и психичното здраве: да говориш е сила
Депресията при мъжете често изглежда като раздразнителност, гняв или работа без спиране.
Много мъже са израснали с мисълта, че трудностите се пазят за себе си. Затова депресията и тревожността при мъжете често остават незабелязани – от тях самите и от хората около тях.
Не винаги изглежда като тъга. Раздразнителност, гняв, повече алкохол, загуба на интерес или потъване в работа могат да са знаци, че нещо не е наред.
Разговорът помага и не е задължително да започне с терапевт. Приятел на разходка, партньорка, личният лекар. Да го кажеш на глас често е най-трудната и най-полезната стъпка.
Опитайте
- Попитайте приятел как е наистина – и изчакайте отговора.
- Забележете дали използвате алкохола, за да се изключите.
- Говорете с личния си лекар, ако лошото настроение продължава повече от две седмици.
Обща информация, а не лична медицинска консултация. Ако нещо ви тревожи, говорете с лекаря си. При спешност в България и ЕС звънете на 112.